中国【成语养生法】创始人
全球助力武术入奧大使
爱武之家云平台养生专家
香港世界武术书画家联会副主席
福建省筋骨养生康復协会高级顾问
泉州市营养健康协会专家委员原泉州老年大学保健系老师
永春白鹤拳传人。
陶先生，祖籍福建泉州，定居香港。他致力推广自创的【成语养生法】，被媒体称为养生达人。
陶先生幼时受祖父影响，爱武术，兴书法。少年好运动……年轻时又跟随武医名师郑义琛学习永春白鹤拳，颇受恩师影响……
陶先生思维敏捷，又喜欢＂胡思乱想＂……在习武练字中，悟出“武术是身心书法，书法是心灵武术＂的名言。在学习、探讨、研究与实践中医养生之道过程中，又将伟大而奥妙的传统汉字文化，精华的成语巧妙地结合融合。
陶先生很认同中医的整体观及健康养生的四大平衡理论：环境……动静……饮食……心理……然而他又提出：现实中做到这些为什么没办法达到健康长寿呢？ 对此，陶先生有自己独特的见解。他热爱生活，在生活中观察到，除了中医健康养生的四大平衡观外，现实生活中还有一个极不平衡的现象严重地影响了人的健康长寿。于是他提出了《姿态论》，并很有创意地創编了独特的【成语养生法】。他说：人每天24小时，只有8小时（有的还没有）左右是处于相对水平状态的休息睡觉，而三分之二的时间（有的还不止）都是处于直立姿态的走、站、坐……这些姿态不但对椎间盘及腿关节产生很大的副作用，而且严重地影响气血的正常循环，因为随着年龄的增长，心脏功能的自然衰退；加上水往低处流的原理及地心引力等，浓浊血液沉积手脚部，使血液循环产生障碍，对上供血不足……这些现象产生的蝴蝶效应，使人体的免疫力及自愈力严重下降。这就是我们常说的，人未老，腿先衰以及人衰老首先都体现在离心脏最远末梢部位的原因。
成语，众人皆说，成之于语，故成语。它蕴涵着许多哲理，是探讨和研究养生之道的宝库。它是民间普通认同的真理。特色的成语，它中国独有，世界唯一。
陶先生将形容喜、怒、哀、乐……等情绪、表情和动作的经典成语；结合武术内练一口气，外练皮筋骨的心得；动物没医生又可自由自在地生活在自然界中的本能；巧妙地与人类独有的本能和智能融合，創编出一套以文化养生，艺术保健理念，中国独一，世界无二的【成语养生法】。如：《张牙舞爪法》《四脚朝天法》《东張西望法》……等24式。陶先生在养生法中提倡水平＋逆向（躺着）运动，就是解决、弥补及缓解严重不平衡＂姿态＂现象的方法。
陶先生年轻时由于严重地染上闽南泉州本土＂拳头、燒酒、曲“文化，（拳头指武术、燒酒指喝：酒、曲是南音南曲），加上闽南人爱拼才会赢的性格，在喝酒时是君子动口又动手的划拳拼酒，因此经常喝酒过度过量，消化系統受损，胃动力差，经常性脹气和上逆，发病严重时会晕倒休克。为此经常急診住院治疗……陶先生没有接受医生安裝永久性心脏起搏器的建议。决定采用自创的【成语养生法】进行调理。经过"以身试法"，每天早上睡醒就在床上练习【成语养生法】中的《吐故纳新法》、《能伸能屈法》及《推心置腹法》，后再按摩有关穴位，现健康如昔，十几年了，再也没因此病去急诊住院。事后陶先生结合实践经验，对成语养生法进行了动作优化和理论诠释，得到全国知名老中医、医学界专家、教授的好评："此功法很有創意，简单实用，又有理有据，……值得推广"。
在此基础上，陶先生将该功法编撰成书，【成语养生法】于2017年6月正式出版。为嘉惠社群，让广大民众受益，经常公益讲座推广，得到社会的好评并受到电视、电台、报纸记者採访及网络媒体的广泛报导……。2018年受聘福建泉州老年大学保健系，并被学校推荐，将《成语养生法》参加了2018年全国老年大学协会举办的创意教材比赛，获得大赛最好成绩～优秀奖。
陶先生自创的【成语养生法】有三大特点：1、每个动作均用成语冠名，形象、易记、易学、易懂和易掌握……2、提倡水平＋逆向运动（躺着锻炼）。躺着锻炼安全、气血运行均匀、全面、并避免自身重力对关节产生的副作用……3、练习时结合经络、穴位的按摩……效果更显著。
陶先生还说：很多慢性病和亚健康等都可以通过自我锻炼调理康复的，如能配合上灸疗效果更佳。很多人认为针灸就是用针……其实针灸是针疗和灸疗的合称。中医文献中有：药之不及，针之不到，必须灸之。
陶先生平时除了练习、推广【成语养生法】外，空闲时也经常练习他兴趣的书法。他说：练习书法也是养生的好方法。
陶先生創编的【成语养生法】，中国独一，世界无二；中国独有，世界唯一。欢迎有兴趣的人士共同推广，嘉惠社群，让民众受益。
